urzad@mirow.pl
W ramach ogólnopolskiej akcji oraz realizowanego programu „Śniadanie daje moc” uczniowie klas I-III obchodzili święto śniadania. Wspólnie z wychowawcami przygotowali oraz zjedli zdrowy i smaczny posiłek. Przedsięwzięcie miało na celu zwiększenie świadomości dotyczącej zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie oraz przyczynienie się do obniżenia poziomu niedożywienia dzieci poprzez promocję prawidłowego żywienia. Uczniowie dowiedzieli się dlaczego śniadanie jest tak ważne dla prawidłowego ich rozwoju. Nauczyciele przypomnieli uczestnikom „wspaniałej uczty” o 12 zasadach zdrowego odżywiania, które specjalnie na potrzeby programu zostały opracowane przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka. Wszyscy zobowiązali się do ich przestrzegania.
A oto „drogocenne zasady”:
12 zasad zdrowego odżywiania
1.Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2.Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3.Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4.Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5.Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6.Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7.Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8.Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
9.Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10.Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11.Dobrą wodą gaś pragnienie.
12.Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Dzisiejsze święto było dla naszych uczniów dniem pełnym niezapomnianych i „smacznych” wrażeń.
